Gengenbachtallauf – erfolgreiches Heimrennen in Stein

Die Organisatoren des Lauftreff TG Stein hatten wirklich alles im Griff beim 2.Gengenbachtallauf in Königsbach-Stein. Die flache Strecke brachte viel Spaß, die Helfer waren sehr hilfsbereit, die Pommes-Frites-Fritteuse lief auf Hochtouren und die Zumba-Gruppe stand bereit für Ihre Tanzeinlage vor dem Start. Nur allein das Wetter: das war nicht planbar. Nach einem interessanten Mix aus […]

Altersklassensieg beim Paracelsus Lauf Bad Liebenzell

War im Laufe der Woche noch Schneefall vorausgesagt, präsentierte sich der Himmel am Renntag, dem 14.04.19, in strahlendem Blau. Bei frischen, jedoch zum Laufen perfekten Bedingungen standen die 138 Lauferinnen und Läufer für die Kurpark-Runde bereit. Flotte Runden durch das Grün Die seit diesem Jahr vergessene Strecke führte durch den Kur- und Sophi-Park und bietet […]

Vorbeugung von Rückenschmerzen in der Neuen Rückenschule

Hatten Sie schon einmal Rückenschmerzen? Können Sie diese Frage bejahen, sind Sie bei weitem nicht alleine. Nahezu 90% aller Deutschen klagt mindestens einmal im Leben über Rückenbeschwerden – und sogar Kinder und Jugendliche haben damit schon Erfahrungen machen müssen. Der Fehlzeiten Report 2018, die wohl wichtigste jährliche Veröffentlichung zum Thema Krankenstand, zeigt auf, dass “Rückenschmerzen” […]

2 Podestplätze beim 30.Karlsbader Volkslauf 2018

Die Laufsaison neigt sich dem Ende zu und ein wichtiger regionaler Wettkampf stand für die beiden Athleten des kleinen Laufteams “Vitale Akademie” noch im Rennkalender. Ein paar intensivere Läufe in der Vorbereitung, ein wenig Erholung in der Vorwoche und dann hieß es am vergangenen Sonntag “Durchschnaufen, Weglaufen, Ausschnaufen”. Perfekte Bedingungen und glückliche Läufer Die 30. […]

“Füße hoch” – warum wir Pausen brauchen

“Zwischen Belastung und Anpassungsreaktion des Körpers besteht ein dynamisches Gleichgewicht” – so beginnt seit vielen Jahren für Schüler und Studenten der Einstieg in die sportwissenschaftliche Trainingslehre. Zugegeben, es gibt wohl kaum einen langweiligeren Aufmacher für einen Artikel, aber geben Sie mir noch eine Chance, ab sofort mehr Schwung in diese Zeilen zu bringen 😉 Leistungszuwachs […]

Wieviel Aktivität benötigen wir?

Unser Körper lebt von Reizen und Anpassungen. Nach einem anstrengendem Tag haben wir guten Schlaf dringend nötig, auf den Kohlenhydratkonsum reagiert der Körper mit Insulinausschüttung zur Reduzierung des Blutzuckerspiegels und ganz wichtig: nach einer sportlichen Belastung benötigen wir eine Ruhephase. Doch wieviel körperliche Aktivität tut mir gut? Singen aber nicht mehr Sprechen Die Intensität und […]

Es kommt Bewegung rein

Liebe Bewegungs-Suchenden, der erste Artikel, die ersten Inhalte. Ich freue mich, die Region ab 2019 mit meinen Gesundheitsangeboten bereichern zu können. In der Rubrik “News” erhalten Sie abwechslungsreiche Informationen zu den Themen Bewegung, Entspannung & Ernährung. Jederzeit können Sie mir auch Anregungen zukommen lassen. Gerne nehme ich sie dann in die Redaktionsliste mit auf und […]