Entspannungskurs mit Krankenkassenzuschuss- Schwerpunkt Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Mittwochs 18:30 - 19:45 Uhr
31.01. - 17.04.2024 (8x 75 Min.)
Im Alltag kommt der Ausgleich zur inneren und äußeren Bewegung oft zu kurz. Was bedeutet Stress? Wie kann ich mir Ruheinseln schaffen? Erlernen Sie in diesem Kurs den Umgang mit Entspannung und Entspannungstechniken. Lassen Sie sich vor allem mit der Technik der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) einladen, in sich zu kehren. Im Wechsel zwischen muskulärer An- […]
Kurszeiten
  • • Mittwochs 18:30 - 19:45 Uhr

    •31.01. - 17.04.2024 (8x 75 Min.)

    • 8 Kursstunden

    • Kurspause am 14. & 21.02., 27.03 & 03.04.24

Kursort
  • 77887 Sasbachwalden •  Rieslingsaal im Kurhaus (Talstraße 51)

Zertfizierter Kurs
  • Der Kurs wird von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und die Kurskosten werden in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst oder übernommen. Fragen Sie dazu am besten mit dem Kurs-Zertifikat Ihre Krankenkasse an.

Kursleiter & Kursgebühr
  • Sportwissenschaftler & PMR-Kursleiter
    Lukas Ehmann

    109,00 €


Gratis-Probetraining

Schnuppern Sie rein!
Testen Sie kostenfrei eine Einheit des Online-Kurses.

Sie können sich Ihr Probetraining aus verschiedenen Schwierigkeitsstufen auswählen.

Schnuppern Sie doch mal rein! Gerne können Sie eine Kurseinheit der Online-Rückenschule gratis testen. Das erwartet Sie: Ein abwechslungsreicher Online-Kurs zur Vorbeugung von Rückenschmerzen mit vielen Tipps und Übungen rund um die Wirbelsäule und umliegende Strukturen. Nach der Erwärmung wird mit Techniken aus dem Karlsruher Konzept der “Neuen Rückenschule” die Körpermitte gekräftigt und mobilisiert. Vielfältige […]
Ihre Zeit - Ihr Ort!
  • • Auswahl eines Kursvideos (ca. 45 Minuten)

    • Zeit & Ort der Durchführung bestimmen Sie

    • Sie erhalten nach der kostenfreien Buchung ein Passwort für den Login-Bereich

Kursleiter & Kursgebühr
  • Sportwissenschaftler & Rückenschullehrer
    Lukas Ehmann

    -gratis-

Ihr Bonus
  • • 1 geführte Entspannungen als Audio-File zum Download