Gesundheits- und Präventionskurse in Remchingen & Pfinztal

Freude an Bewegung - das steht in den Rückenschulkursen und Entspannungskursen in Remchingen & Pfinztal im Vordergrund. Denn der Rest kommt dann von ganz alleine... Unter kompetenter Anleitung erlernen Sie  Kräftigung- und Mobilisations-Übungen zur Verbesserung Ihrer körperlichen Leistungs- und Entspannungsfähigkeit im Alltag. Die untenstehenden Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und die Kurskosten werden im Regelfall von den Krankenkassen bezuschusst oder übernommen. Bei jeglichen Fragen, wenden Sie sich jederzeit an mich. Denn Ihr Wohl steht für mich an erster Stelle!

Ich freue mich darauf, Sie zu bewegen • Ihr Lukas Ehmann

Die Neue Rückenschule • Kurstermin 1

Mittwochs 18:15 - 19:15 Uhr
15.01. - 25.03.2020 (10x 60 Min.)

Die Rückenkurse bauen nicht aufeinander auf. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

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Die Neue Rückenschule • Kurstermin 2

Mittwochs 19:45 - 20:45 Uhr (Kleinsteinbach)
15.01. - 25.03.2020 (10x 60 Min.)

Die Rückenkurse bauen nicht aufeinander auf. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

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Rückenkurs Fitness Wilferdingen-Singen Lukas Ehmann Rückenschullehrer Vitale Akademie Königsbach-Stein

Die Neue Rückenschule • Kurstermin 3

Samstags 09:00 - 10:00 Uhr
11.01. - 04.04.2020 (10x 60 Min.)

Die Rückenkurse bauen nicht aufeinander auf. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

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PMR Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen Vitale Akademie Königsbach Entspannung Kurs

Progressive Muskelrelaxation (PMR)- die 8-Wochen-Entspannung

Samstags 10:00 - 11:30 Uhr
11.01. - 21.03.2020 (8x 90 Min.)

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Glück ist gute Gesundheit und ein schlechtes Gedächtnis
Ernest Hemingway

Einen Schritt in Richtung Glück möchte ich in diesem Sinne (und mit einem Augenzwinkern)  gerne mit Ihnen gehen. Natürlich steht für mich jedoch Ihre Gesundheit im Vordergrund. Diese 4 Gesundheits-Säulen zeichnen alle Kurse aus:

Abwechslung

Gesundheit findet auf mehreren Körperebenen statt. Abwechslungsreiche Übungen zielen sowohl auf die Kräftigung und Mobilisation als auch auf die Schulung von Koordination und Wahrnehmung ab.

Für Jedermann & Jederfrau

Durch Übungsvariationen in verschiedensten Schwierigkeitsgraden sind die Kurse für Personen aller Alters- und Leistungsklassen geeignet sofern keine aktuellen, akuten Beschwerden bestehen.

Hintergrundwissen

Wie ist die Wirbelsäule aufgebaut? Wie kann ich meinen Alltag rückengerecht oder entspannter gesatlten? Alltagstauglich und wissenschaftlich aktuell informiere ich Sie über einen gesunden Lebensstil.

Freude an Bewegung

Das wohl höchste Ziel - denn dann braucht man sich um den Rest keine Sorge zu machen. Gemeinsam in der Gruppe kommt der Spaß garantiert nicht zu kurz :)

Kursteilnehmer-Stimmen

Der Rückenkurs enthält praktische Übungen, die man im Nachgang zuhause gut wiederholen kann. Außerdem vermittelt Trainer Lukas theoretisches Wissen rund um die Funktionen des gesamten Bewegungsapparates. Die Kurseinheiten sind zwar ähnlich aufgebaut (Aufwärmen, Stabilisations- und Mobilisationsübungen, Entspannung), behandeln jedoch unterschiedliche Themen, wodurch jede Stunde kurzweilig und abwechslungsreich bleibt. Die lockere und freundliche Art des Trainers trägt ihr übriges dazu bei.

Viktoria & Sergej • Juni 2019

 




Ein toller Rückenkurs - auch für absolute Sportmuffel und Anfänger wie mich hervorragend geeignet. Ich kann Lukas und seinen Kurs nur weiterempfehlen!

Susanne • Februar 2019