Stress – und wie wir ihn mit Entspannung vermeiden können
“Stress” – ein kleines Wort mit vielen Facetten. Für viele Menschen bedeutet Stress erst einmal etwas Positives: man wird gebraucht, man hat viel zu tun, ist produktiv. In unserer von Effektivität geprägten westlichen Welt also quasi ein Statussymbol. Stress ist rein funktionell gesehen, eine wichtige Eigenschaft unseres Körpers. Auf Zeiträume mit hohen Anforderungen setzt er […]
“Füße hoch” – warum wir Pausen brauchen
“Zwischen Belastung und Anpassungsreaktion des Körpers besteht ein dynamisches Gleichgewicht” – so beginnt seit vielen Jahren für Schüler und Studenten der Einstieg in die sportwissenschaftliche Trainingslehre. Zugegeben, es gibt wohl kaum einen langweiligeren Aufmacher für einen Artikel, aber geben Sie mir noch eine Chance, ab sofort mehr Schwung in diese Zeilen zu bringen 😉 Leistungszuwachs […]